La paciencia en el entrenamiento funcional ¿Cuándo llegan los resultados?

Uyuyuy... no me digas que estás pensando en dejarlo...

No falla, si estás leyendo este post es porque estás hasta los ***** de machacarte entrenando y no ver resultados, ¿a que sí?

¿Qué esperabas, que esto del Cross Training te iba a convertir en un armario empotrado en un par de semanas? Los milagros no existen, y los dibujos de Bola de Dragón no nos han hecho ningún bien... De momento, eso de reventar un planeta a puñetazos te pilla un poco lejos, pero hay términos medios y los resultados llegarán hombre, ¡no seas ansias!

Lo que te está pasando es normal, común, habitual, comprensible, humano... vamos que no eres especial ni raro, simplemente eres una persona normal.

Todos tenemos altibajos y podemos pasar de tener la mayor motivación del mundo a sentirnos muy poquita cosa en cuestión de días. Además, te voy a contar un secreto:

el cansancio físico también influye (y mucho) en nuestro estado de ánimo...

Esto no es nada, no me seas blandengue

Por muy en serio que te hayas tomado las cuatro primeras clases a las que has asistido, no me queda más remedio que decirte que no has hecho más que empezar. Y tú pensarás: ¡jo***, pues vaya manera de animarme!.

No me lo tengas en cuenta, estoy tratando de encontrar tu orgullo y darle dos bofetadas ;)

¿Tienes ganas de devolverme esas bofetadas pero en la cara y con el puño cerrado? Bien, ¡Vamos por buen camino!

En el poco tiempo que has dedicado a tu entrenamiento funcional, es imposible que hayas logrado un cambio radical.

No tengas prisa y disfruta el camino, cuanto más cueste mucho más valorarás el resultado.

Además, no me creo que no hayas notado ninguna mejoría, por escasa que sea... venga piensa un poco, que seguro que hay algo que te ha cambiado. Pero no busques por fuera, deja de mirarte en el espejo y poner posturitas y busca por dentro.

¿Te has sentido orgulloso de ti aunque solo sea un minuto? Si la respuesta es sí, ¿por qué no sigues un poco más a ver qué sucede en adelante?

Porque... el problema no será que te has pasado de vueltas ¿no?, ¿te ves reflejado en este tipo?:

Pues baja el ritmo campeón, despacito y con buena letra.

Te voy a dar una pista para que encuentres mejoras y vuelvas a encontrar la motivación perdida, ¿has notado que respiras un poco mejor? (espero que la respuesta sea sí, porque me he venido muy arriba dando esto por sentado, jeje).

No en serio, voluntad, amigo. Eso es lo que te hace falta. Una buena ración de ganas y orgullo para poder callar la boca a todo aquel que pensara "va a durar dos días..."

Perdona si estoy siendo un poco duro contigo, pero es que he visto a muchas personas pasar por la misma fase que estás pasando tú. Algunos la han superado y ahora no pueden estar más contentos ni más orgullosos de sí mismos, y otros... bueno, la verdad es que no sé que habrá pasado con esos otros que se rindieron, porque nunca los he vuelto a ver por el box.

Y es una pena, porque al final terminamos formando una pequeña familia que nos apoyamos los unos a los otros y la verdad es que me gustaría que pudieras vivir eso tú también.

Estoy siendo un poco arisco porque creo que es la única manera que tengo de tocar un poco tu amor propio para que te lo vuelvas a pensar y te decidas a volver al grupo de cross training. Verás como descubres cómo poco a poco tu cuerpo se irá transformando hasta alcanzar los objetivos con los que te iniciaste los entrenamientos.

Estás a tiempo de que lo que has hecho hasta ahora no caiga en saco roto. Tampoco es malo que hayas parado un par de días si eso va a servir para que retomes el entrenamiento funcional con más fuerza.

Vale vale, pero cuándo voy a ver resultados...

¿Quieres ir al grano? Venga que te voy a dar un plazo: date un mes.

Cuando cumplas el primer mes vas a empezar a sentirte como un bisonte, te notarás más fuerte, con más energía y agilidad. Pero ¡ojo!, un mes haciendo las cosas bien... habla con tu coach y cuéntale cómo te sientes, seguro que sabe como reengancharte.

Ten en cuenta que cada persona tiene una genética particular, un punto de partida diferente y un estado de forma igualmente distinto al de otras personas. Por eso no debes desesperarte si ves que tu amigo nota antes que tú los resultados del trabajo. ¡Sé paciente!

Únicamente debes pensar en tí. En seguir a rajatabla los consejos que te den los profesionales y exigirte un pelín más.

Tras las cuatro primeras semanas vas a empezar a notar cambios en tu cuerpo y vas a respirar mejor (qué pesadito soy con respirar eh), te vas a notar más fuerte y más animado. Es cuestión de pillarle la gracia y convertirlo en una rutina, pero una rutina de las que molan. Vas a querer ponerte nuevas metas y superarte. Y lo más importante, tu salud te lo va a agradecer enormemente.

Esto no es un trámite, sino un estilo de vida. Si logras superar el primer mes, tendrás como meta superar el siguiente, y después... bueno, no hace falta decirte lo que querrás superar después del segundo mes ¿no?.

Si eres capaz de lograrlo y no tirar la toalla, entonces vas a empezar a ver cambios sustanciales en la fisonomía de tu cuerpo. La tripa va a encoger, tus músculos van a estar más desarrollados, tu índice de grasa corporal se va a ver reducido, y todo ello va a ayudar a tu fortaleza mental. Todo a su debido tiempo pequeño saltamontes.

Por eso, te animo a que vuelvas con nosotros y no dejes el cross training de lado. Te echamos de menos. ¡Vuelve campeón!