Entrenamiento funcional y el embarazo: ¿puedo entrenar?

entrenamiento funcional y el embarazo

¡Hola crossfitera! Muchas veces vemos a chicas embarazadas y nos preguntamos: ¿será bueno para el bebé entrenar?, ¿no está cansada?, ¿de dónde saca las energías? Pues bien, vamos a aclarar un poco este eterno debate del entrenamiento funcional y el embarazo y a arrojar un poco de luz al tema.   Entrenamiento embarazadas funcional: ¿cómo … Leer más

Errores al hacer sentadillas y cómo corregir la postura

Quizá te parezca un ejercicio sencillo, pero si hemos sacado 14 errores al hacer sentadillas es que no es tan fácil como parece a simple vista, ¡listill@! Las sentadillas, además de ser uno de los mejores ejercicios para fortalecer y tonificar las piernas y los glúteos, son uno de los más repetidos en los WOD … Leer más

Saltar a la comba: beneficios y ventajas, consejos e inconvenientes

¿Saltar a la comba? Todos sabemos que salir a correr está de moda, desde luego no seremos nosotros quienes critiquemos este deporte, es muy completo y recomendable, pero hay vida más allá del running… y es que hay un ejercicio igual de fácil que es incluso más completo: saltar a la comba. Beneficios de saltar … Leer más