Cross Training en Navidad: cómo entrenar y no comer como un ceporro

¡Hola crosstrainer! Ha llegado una de las épocas del año en las que se toman decisiones más difíciles: ¿me como el polvorón de almendra o el bombón con licor de café?, ¿me sigo poniendo ciego a entrantes o me reservo para el cochinillo? Sí amigos, es Navidad. Una etapa fantástica para el que le guste … Leer más

Hidratación en el entrenamiento: más te vale beber agua para no caerte redondo

hidratacion en el entrenamiento

¡Hola! Seguro que más de una vez te has planteado empezar a hacer deporte para conseguir que desaparezcan esos kilos de más que te impiden verte los pies cuando entras a la ducha por las mañanas . ¡Adelante, estoy contigo! Deshazte de tus miedos y tira pa’lante, que no es tan duro como parece… Hombre … Leer más